1包でレタス1個分の食物繊維！ほうれん草1株分の鉄分！野菜嫌いなお子様から栄養不足を気にしているご年配の方まで、豊かな栄養が摂れる最適なご飯です。原料黒米・赤米・小豆・たかきび・とうもろこし・もちきび・大豆・緑米・青肌玄米・ひえ・アマランサス・もちあわ・発芽玄米・もち玄米・はだか麦・押麦・もち麦・はと麦 主要栄養分　　1包17gあたり（当社調べ） たんぱく質1.3g 脂質0.4g 糖質9.9g 食物繊維2.3g ナトリウム60.6mg カルシウム35.0mg 鉄1.2mg 調理方法：お米2?3合を研ぎ、白米を炊く時と同じ水加減にします。本品1袋と水20mlを加えて、軽くかき混ぜて炊飯して下さい。